Minggu, 30 September 2012

Permainan Bola Besar


BAB 1
PERMAINAN BOLA BESAR
 
Permainan bola besar terdiri dari
A. BOLA VOLI
                1. Servis
Servis merupakan salah satu teknik serangan yang berfungsi juga sebagai pukulan pertama, tanda dimulainya permainan. Terdapat beberapa teknik dalam melakukan servis, diantaranya sebagai berikut
Ø  Servis atas menghadap lapangan
Ø  Servis atas menyamping lapangan
Ø  Floating overhand serve
Ø  Slider floating overhand serve
                2. Smes
Smes adalah salah satu teknik serangan yang biasanya merupakan pukulan paling akhir untuk mengalihkan bola ke daerah permainan regu lawan. Pukulan tersebut dilakukan dari atas dekat net menukik cepat dan keras.
                3. Membendung bola (Blocking)
Membendung bola merupakan salah satu teknik yang digunakan sebagai pertahanan, dilakukan diatas net untuk membendung bola yang di smes oleh lawan.
B. SEPAK BOLA
                1. Pengertian sepak bola
Sepak bola merupakan permainan beregu yang untuk memenangkan suatu pertandingan. Pemain harus bisa melakukan koordinasi dan kombinasi. Teknik-teknik dasar menendang, menghentikan, mengiring, mengumpan, menyundul sesuai dengan ruang gerak kebutuhannya.
                2. Taktik formasi sepak bola
Untuk melakukan permainan sepak bola dan mendapatkan kemenangan, kita harus harus mengetahui pola penyerangan dan pertahanan.
a. Pola penyerangan
Ø  Pola penyerangan 4 – 3 – 3
Ø  Pola penyerangan 4 – 2 – 4
Ø  Pola penyerangan 3 – 2 – 5
b. Pola pertahanan
Ø  Pola pertahanan 4 – 4 – 3
Ø  Pola pertahanan 4 – 4 – 2
Ø  Pola pertahanan 5 – 3 – 2
2. Peraturan permainan sepak bola
Peraturan permainan sepak bola yang dikeluarkan oleh FIFA (Federation of International Football Association) harus dijunjung tinggi oleh semua insan sepak bola, baik oleh pemain, pelatih, wasit, maupun semua pendukung sepak bola.
a. Pemain dan waktu
Pemain dan waktu dalam permainan sepak bola adalah sebagai berikut
Ø  Jumlah pemain 11 orang dan harus memakai seragam
Ø  Waktu 2 x 45 menit dan isrirahat 15 menit.
b. Ketentuan pemenang
Regu atau kesebelasan yang paling banyak memasukkan bola ke dalam gawang lawan dinyatakan sebagai pemenang.
c. Saat bermain
Selama permainan berlangsung, pemain tidak boleh meninggalkan lapangan tanpa izin wasit atau pemimpin pertandingan, kecuali karena hal berikut
Ø  Throw in
Ø  Corner kick
Ø  Terdorong keluar
Ø  Membetulkan tali sepatu
Ø  Menghindar dari perangkap off side.
d. Peraturan permainan
Ø  Peraturan permulaan (kick off)
Pada permulaan permainan, diadakan undian oleh wasit kepada kedua kesebelasan. Kesebelasan yang menang undian boleh memilih gawang atau melakukan kick off. Kick off adalah tendangan permulaan yang dimulai dari titik tengah lapangan setelah wasit membunyikan peliut.
Ø  Peraturan ketika melempar bola
Waktu melempar bola, kedua kaki menempel tanah dan berada di luar lapangan. Lemparan dalam tidak boleh membuat gol. Melempar harus dua tangan dan dari atas kepala. Tidak boleh melakukan gerak tipu. Pada lemparan dalam tidak ada off side.
Ø  Hukuman tembakan langsung
Hukuman tembakan langsung diberikan apabila menyepak atau mendorong lawan, menjatuhkan lawan, menerjang lawan secara kasar, memukul, mendorong, memegang lawan, dan menyentuh bola.
Ø  Hukuman tembakan tidak langsung
Hukuman tembakan tidak langsung diberikan apabila mencoba menendang bola yang dipegang oleh penjaga lawan, menghalangi lawan saat tidak menguasai bola, menerjang penjaga gawang, kiper menyentuh bola dengan tangan dari operan pemain regunya (back pass).
C. BOLA BASKET
                1. Pengertian bola basket
Permainan bola basket adalah permainan yang dilakuka secara beregu yang setiap regu terdiri dari 5 orang dan untuk memenangkan pertandingan dalam bola basket diharapkan setiap anggota regu dapat mengombinasi dan mengoordinasi teknik-teknik dasar dalam bola basket dengan memperhatikan ruang gerak dan ukuran.
                2. Teknik dasar menembak sambil meloncat (Jump Shoot)
Jump shoot pada permainan basket dapat dilakukan dengan dua (2) cara, yaitu tembakan meloncat dengan dua tangan dan tembakan sambil meloncat dengan satu tangan.
a. Tembakan sambil meloncat dengan dua tangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut
Ø  Berdiri dengan lutut agak dibengkokkan dan bola dipegang oleh kedua tangan didepan dada.
Ø  Bawa bola ke belakang dan bola berada di atas depan kepala.
Ø  Kedua siku bengkok mengarah ke depan.
Ø  Pandangan ke ring basket melaluai bawah bola.
Ø  Tolakkan kedua kaki ke atas lurus bersamaan kedua tangan diluruskan ke atas dengan  gerakan mendorong ke atas.
Ø  Lepaskan bola dari kedua tangan dengan kekuatan penuh dibantu pergelangan tangan dan jari-jari agar bola masuk ke dalam ring basket.
b. Tembakan sambil meloncat dengan satu tangan
Cara melakukannya adalah sebagai berikut
Ø  Bola dipegang dengan dua tangan, bawa bola ke depan, bahu kanan memutar, lengan bawah ke kanan, dan berat bola di permukaan telapak jari tangan kanan.
Ø  Tangan kiri untuk keseimbangan atau bertugas membantu agar bola tidak jatuh sebelum ditembkakkan.
Ø  Bawalah bola sedikit ke atas, siap ditolak dengan kekuatan penuh oleh tangan kanan.
Ø  Kedua lutut agak ditekuk, lalu tolaklah badan ke atas. Pada saat mencapai titik loncatan tertinggi, bola dilepaskan.
Ø  Lakukan dari jarak dekat sampai betul-betul menguasai. Setelah itu, jarak tembak dapat diperjauh.
2. Teknik mengiring bola
Cara melakukannya adalah sebagai berikut
Ø  Pegang bola berdiri dan kaki kiri agak kedepan
Ø  Condongkan badan ke depan mulai dari pinggang
Ø  Pantulan bola dilakukan oleh jari-jari dan pergelangan tangan dengan satu tangan.
3. Latihan teknik terpadu
Latihan shooting pada formasi berbanjar dari arah depan ring basket. Cara melakukannya adalah sebagai berikut
Ø  Dibagi dua kelompok yang pertama berada di depan ring basket dan kelompok yang kedua berada di samping ring basket
Ø  Kelompok yang pertama melakukan shooting dan yang ada di samping bola mengambil dan mengoperkan  bola ke kelompok depan ring
Ø  Setelah melakukan shooting bergerak lari pindah tempat ke samping ring dan mengoper bola ke pemain yang berada di depan ring.

Sabtu, 29 September 2012

Cara Memasang Tulisan Welcome Bergerak Di Blog


<blink>Hai sobat.! Kalian sudah tau belum cara memasang tulisan "Welcome / Welcome To My Blog" dengan format gambar gerak / gif.?? Seperti tulisan "Welcome" yang ada di blog saya..!? Ya sudah, Kita langsung saja yuks.!!</blink>

  1. Masuk ke akun blog kalian, 
  2. Cari gambar yang berformat gif, setelah terbuka silahkan klik "Gambar Ukuran Penuh", lalu di address bar akan muncul URL, silahkan Copy.
  3. Klik Desain - Tata Letak - *nama akun kalian* (Header), lalu Edit - Gambar, pilih "Dari Web. Tempelkan URL Gambar Dibawah" lalu Copy-Paste URL gambar yang tadi di copy - Simpan.
  4. Lihat blog,. 

Nah, itu dia sobat.!! Lucu kan.?? Kita juga bisa menggantinya dengan gambar yang kita suka..
Saya kasih contoh deh.. ini dia..

Barang kali ini.. xD
Silahkan copy - paste URL yang berada di bawah gambar di atas.. Dan lakukan langkah-langkah  yang ada di atas tadi..
Selamat Mencoba.!!

Cara Memasang Burung Follow Me Twitter Di Blog


Hola..!! hehe..
Kalian ingin memasang widget follow me Twitter seperti yang ada di blog saya.??
Caranya mudah sobat,. ini dia..


  1. Masuk ke blog kalian,
  2. Klik Desain - Tata Letak - Tambah Gadget - HTML/JavaScript, 
  3. Copy - paste link di samping ini : <script type="text/javascript" src="http://imemovaz.googlecode.com/files/tripleflap.js"></script> <script type="text/javascript"> var birdSprite="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFY_0n0cdM2VUPn9ixCRV9mFN1kdbEZnU4MCpV8LC5P7gLpn9HqIdnpAlabFX8cbyjNAYqZpdp36gMyX_iC7OHB0Vs7TDkJgYVGdKllx-_IiDwlpH-W4gYqOWQLrik4uc-daQP1MRxxT6c/s1600/birdsprite.png"; var targetElems=new Array("img","hr","table","td","div","input","textarea","button","select","ul","ol","li","h1","h2","h3","h4","p","code","object","a","b","strong","span"); var twitterAccount = "http://twitter.com/#!/EL_RVP";var tweetThisText = "Twitter - Mukti Blog http://thebestweddinggallery.blogspot.com/";tripleflapInit(); </script>
  4. Ganti tulisan berwarna kuning ini dengan nama/akun Twitter kalian.
  5. Simpan.
  6. Lihat blog..
Selesaii.. kini blog kalian sudah ada burung terbang follow me Twitter deh.. *lebay ah* hehe...
Bagaimana.?? mudah kan.?? 
Selamat mencoba..!!

Cara Merubah KURSOR TETAP Di Blog

Cara Merubah Kursor Tetap Di Blog


Kalian sudah tau belum.??? Cara merubah kursor dengan gambar animasi tetap.?? Seperti yang ada di blog saya.?? Caranya sangat mudah loh.. hehe.. seperti biasa, edit HTML/JavaScript..
ini dia sobat..

  1. Masuk ke blog kalian,
  2. Klik Desain - Tata Letak - Tambah Gadget - HTML/JavaScript, 
  3. Copy - paste link di samping ini, lalu Simpan<style type="text/css">body{cursor: url("https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXmkUhUI7kKQQdEbMPkqA43Uqd8YXU5nNvfXEfVfc3s3XPtvi63C3vKbLDgCl0R_XwQ30B9IIcvbzXEimPz-sEFG9-3YF-sx_Lm_jeqLlJMJ2UsgglFAgA5KDr8zLPL_Ym0FCVaRF0KB2P/s1600/jasablogsitus-web-id.gif"), auto;}body a:hover{cursor: url("https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXmkUhUI7kKQQdEbMPkqA43Uqd8YXU5nNvfXEfVfc3s3XPtvi63C3vKbLDgCl0R_XwQ30B9IIcvbzXEimPz-sEFG9-3YF-sx_Lm_jeqLlJMJ2UsgglFAgA5KDr8zLPL_Ym0FCVaRF0KB2P/s1600/jasablogsitus-web-id.gif"), auto;} </style>
Selesaii.... sekarang kursor kalian berbentuk bulu warna - warni seperti yang ada di blog saya...
Selamat mencoba..!!

Cara Memasang JOIN THIS SITE di blog


Kalian tau tidak, cara memasang "Join This Site" di blog, seperti yang ada di blog saya..?? Caranya mudah loh,.. Saya akan memberi tau kalian semua,. ini dia.. jeng.. jengg.. xD



  1. Masuk ke akun blog kalian,
  2. Pilih "Tata Letak", lalu "Tambah Gadget".
  3. Cari tulisan "Pengikut", klik.
  4. Lalu "Simpan",. 
  5. Lihat blog kalian..
Selesaii... hehehe...
Gampang kan sobat.??? 
Selamat Mencoba..!!